Rikkalikult illustreeritud põhjalik käsiraamat sisaldab nippe ja nõuandeid ning protseduuride kirjeldusi kõigist tervise ja ilu valdkondadest, alates nahahoolduse saladustest ning lõpetades kehalise treeninguga.
Tutvustatakse ohutuid looduslikke tervendamisviise, lisatud on retseptid näomaskide ja kehakoorijate valmistamiseks, õpetatakse massaažitehnikaid ja mürkainetest vabanemise meetodeid, antakse ülevaade tähtsamatest jooga asenditest, meditatsioonist, vananemisvastastest toiduainetest, käte- ning jalahooldusest.
Jagatakse nõuandeid jumestamiseks, naha, küünte ja juuste hooldamiseks ning soengute tegemiseks, iga juhendit ja soovitust saadavad fotod.

Lehekülgi 512
Kõvakaaneline

Seisukord-väga hea, kergelt loetud, puhas, ilma märkmeteta. Vasakul nurgas kaanel väike pragu, seestpoolt samast kohast terve. Raamat on raske ja ju on riiulist võttes tekkinud.
Suitsuvaba kodust.