Jooga on nii filosoofia kui eluviis, mis aitab oma järgijatel leida sügavat ja kestvat rahu, harmooniat ja õnnetunnet. Raamatus jutustab Christy Turlington oma teekonnast ja sellest, kuidas jooga on valgustanud, pakkunud tuge ja aidanud tal läbi minna füüsiliselt ja hingeliselt ka kõige keerulisematest hetkedest elus. Christy annab ülevaate jooga ajaloost ja räägib selle paljudest eelistest, aidates inimestel valida, milline jooga stiil just neile kõige sobivam on. Ta räägib ka meditatsioonist ja India ravimisteadusest ajurveedast ning kirjeldab vastu’t, kõige harmoonilisema ja tasakaalustatuma elukeskkonna loomise kunsti.