Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga, Sandra Scheinbaum
- ID товара: 254442362
- Отслеживать
- Поделиться
Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga, Sandra Scheinbaum
Этот товар можете купить и в случае если у вас ещё нет аккаунта на Osta.ee
NB! Если Вы не из Эстонии, то перед тем как делать ставку задайте продавцу вопрос согласен ли он с отправкой за границу.
| Начало: | Вт 30.06.2026 09:45:14 |
|---|---|
| Просмотров: | 4 |
- Защищенные платежи
- Проверенные продавцы
- Быстрая поддержка клиентов
- Выгодный транспорт
| Состояние: | новый |
|---|---|
| Расположение: | Põlva linn, Põlvamaa, Eesti |
| : | Эстонский |
| Koл-во: | 1 |
| Срок доставки: | 5 дней |
| Транспорт: |
Omniva: От 2.47 EUR (XS)
По договорённости с продавцом: Abi |
| Оплата: | депозитный платеж, оплата э-счетом Оsta.ee |
| Продавец: | Lisa-Marie100%положительный отзыв Посмотреть другой товар |
Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil.
See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.
Te õpite, kuidas
• mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
• usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
• omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
• lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
• kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist.
• leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
• süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.
Selles raamatus toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.
Ersen, 2020
Pehmekaaneline köide, tavaformaadis, 200 lehekülge
Mõõdud: 208 x 140
Raamat on uus.
Вопросы продавцу
Пользователи могут видеть только отвеченные вопросы. NB! Если вы сообщите свои контактные данные, Osta.ee не сможет защитить вас от мошенников.