Kim Davies

T'ai chi käsiraamat

207-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Ersen 2007

Tutvustus
Ida süsteemide holistiline õpetus – rõhuasetusega vaimu, hinge ja keha ühtsuse saavutamisel – võidab arvatavasti üha rohkem poolehoidjaid.
T'ai chi juhatab teed sisemise rahuni, kuid parandab ka märkimisväärselt tervist. Teaduslikud uuringud on tõestanud, et t'ai chi korrapärane harrastamine vähendab stressi, parandab tasakaalu ja lihaste painduvust.
Käesolev raamat sobib nii algajale kui edasijõudnule ning õpetab talle kõike, mida on vaja teada kodus t'ai chi'ga tegelemisest.
Raamat sisaldab:
t'ai chi taustast – mis see on, miks see toimib ja kuidas välja kujunes
t'ai chi põhialustest, kätkedes õiget kehahoidu ja hingamist, kuidas t'ai chi'd õppida ja praktikaks valmistuda, põhilisi tehnikaid ning ettevaatusabinõusid
t'ai chi harjutustest, mida tuntakse kui vormi, kusjuures iga liigutuse kohta on arusaadavad selgitused ning illustreerivad värvifotod
kuidas lülitada t'ai chi oma igapäevaellu, parandamaks jätkuvalt elukvaliteeti

Kim Davies on alternatiivsete raviviiside ja idamaiste holistiliste praktikate asjatundja. Ta on kirjutanud joogast, refleksoloogiast, loomulikust rasedusest ja suhete vaimsetest aspektidest. Ta on reisinud Indias ja Kagu-Aasias ning elab praegu Inglismaal Brightonis.