Uus kõvakaaneline raamat . 198 lk

Ülemaailmse bestselleri Keha muutmine kuue päevaga autor on taas lugeja ees ainulaadse treeninguprogrammiga, mille abil on kõigest 12 päevaga võimalik saavutada ükskõik milline kehakuju!

Oma ülimenuka raamatuga Keha muutmine kuue päevaga tõestas autor Michael Thurmond, et tema kaalualandamise programmiga on võimalik lühikese ajaga vähendada kleidi või pükste suurusnumbrit.

Raamatus 12-päevane keha vormimise ime tutvustab Thurmond põhjalikku ja igale kehatüübile kohaldatavat fitness’i programmi, mille abil võib lühikese ajaga ümber kujundada probleemsed kehapiirkonnad.

Käesolevate kaante vahele on koondatud 12-päevane programm:
– konkreetse ainevahetuse- ja kehatüübile kohaldatavad võimlemisharjutused ja kardiovaskulaarse treeningu kava;
– näpunäited keha kiireks ja vaevata ümbervormimiseks;
– dieet, mis teeb trimmis kehavormid nähtavaks;
– lollikindel kava, mis aitab püsivalt säilitada saledat ja vormikat keha.