Raamat hes seisukiorras, lehtede servad veidi kollased

Raamatu sisu: Buddha eluajal dünaamilisi meditatsioonimeetodeid ei vajatud. Inimesed olid rahulikumad ja elasid lihtsamalt. Nüüd kulgeb elu hoopis kiiremas tempos, see tekitab palju stressi ja pingeid. Tänapäeval pole sugugi lihtne vaikses meditatsioonis istuda. 

Selles 21. sajandi jaoks mõeldud meditatsiooni käsiraamatus pöörab Osho traditsioonilised meditatsioonikäsitlused pea peale. See raamat ütleb, et meditatsioon ei ole muust elust eemalseisev spirituaalne treening, vaid et oma olemuselt on meditatsioon kunst olla teadlik, mis toimub meie sees ja meie ümber. Ja kui inimesed saavad „nipi kätte”, võib mediteerida kus iganes – nii töötades kui ka puhates.

Raamat „Meditatsioon” koosneb Osho valitud ja/või loodud erinevate meditatsioonitehnikate praktilistest samm-sammult ede­ne­vatest tutvustustest. Üks populaarsemaid neist on unikaalne OSHO aktiivne meditatsioon, mis on loodud just tänapäeva pingelist elu silmas pidades. Osho suhtub mõistvalt sel­lesse, et täna­päeval ei suuda enamik inimesi vaikselt istudes mediteerida. Just seetõttu algavad mitmed meditatsioonid – nt OSHO dünaamiline meditatsioon ja OSHO kundalini meditatsioon – ühe või enama füüsilist tegevust sisaldava etapiga. See viib meie füüsilised ja vaimsed energiad sellisesse haripunkti, et seejärel on rahu ja vaikust kerge saavutada. See muudab meid erksamaks, värskemaks ja energilisemaks.

Osho „Meditatsioon” on ideaalne kaaslane uurimisretkel meditatsioonimaailma.

Kaasa 2 originaal CD-plaati:

• Osho Mandala Meditation

• Osho Dynamic Meditation 

  Osho Dynamic Meditation (CD)

  Dynamic Meditation on üks tuntumaid ja intensiivsemaid aktiivmeditatsiooni vorme, mille on loonud Osho. See praktika on mõeldud pingete, allasurutud emotsioonide ja stressi vabastamiseks läbi teadliku ja juhendatud protsessi.

  Meditatsioon koosneb viiest etapist:

  1. kaootiline ja sügav hingamine,

  2. emotsionaalne vabastamine (katarsis),

  3. mantra „Hoo“ rütmiline kasutamine,

  4. täielik peatuse ja vaikuse hetk,

  5. vaba tants ja tähistamine.

  Sobib eriti hästi neile, kes tunnevad, et tavapärane vaikne meditatsioon on keeruline või kellel on palju sisemist pinget. Aitab vabastada stressi, tõsta energiat ja tuua suuremat teadlikkust oma emotsioonidest.

  ---

  Osho Mandala Meditation (CD)

  Mandala Meditation on aktiivne ja rütmiline meditatsioonipraktika, mis aitab suunata energia liikumist ning tuua meelerahu ja sisemist tasakaalu.

  See koosneb neljast etapist:

  1. liikumine ja jooksmine kohapeal suletud silmadega,

  2. istudes teadlik pilgu liikumine ringikujuliselt,

  3. lõdvestunud lamamine ja vaatleja roll,

  4. täielik vaikus ja sisemine jälgimine.

  Praktika aitab rahustada meelt, vähendada ärevust ja tuua selgust mõtetesse. Sobib nii algajatele kui ka neile, kes juba tegelevad meditatsiooniga.

  Mõlemad plaadid on terved ja heas seisukorras, plastkarpide kaantel esineb mõningaid kriime, kuid see ei mõjuta plaatide seisukorda ega heli kvaliteeti.