Heas korras raamat.Aeglusta vananemist. Kuidas kehakella tagasi keerata

------------------------------

50 VÕIB OLLA UUS 30, KUI SEDA SOOVID!
Sinu bioloogilist vanust ei määra eluaastad, vaid sa saad seda oma tegevuse ja eluviisidega mõjutada. Kunagi pole liiga hilja selga sirgeks ajada ja elustiiliremonti ette võtta. Väiksemgi tervisetegu tasub end alati ära.
Jan Sundell on oma töös arstina kohanud nii oma vanuse kohta erakordselt terveid ja nooruslikke, aga teisalt ka enneaegselt vananenud inimesi. Ta on uurinud, millised faktorid seda nähtust mõjutavad.
Sundell räägib, miks me vananeme, ja käsitleb mooduseid, millega igaüks meist võib vananemisprotsessi aeglustada. Eluviisi abil suudad oma eluiga koguni 70–90 protsenti mõjutada. Saad tähtsaid praktilisi nõuandeid nii liikumiseks, toitumiseks, kaalujälgimiseks ja hormonaalse tasakaalu hoidmiseks kui ka une kvaliteediks ja vaimseks heaoluks. Raamatus on ka inspireerivaid ja õpetlikke elulugusid mitme noorusliku inimese sulest.

Jan Sundell on sisearst, dotsent, teaduskirjanik ja Soome meistrivõistluste tasemel kulturist, keda tuntakse Dr Body nime all. Sundell on aktiivne ka sotsiaalmeedias, kus tal on 20 000 jälgijat.

---------------------------------

Autor(id): Jan Sundell Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Tõlkija: Triin Tael
ISBN: 9789916760420
Lehekülgi: 280

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline