Raamat on kirjutatud inimestele, kes tahavad teada, kuidas elus kõige paremini läbi lüüa. Raamat pakub üle 30 harjutuse ja testi, et aidata teil oma igapäevaelus toime tulla. Näiteks Kas te saate oma eduka tegevusega või seksuaaleluga rahul olla? Kas teil on negatiivseid mõtteid või tundeid enda kohta, millega te ei suuda kohaneda? Kas teil on raskusi kaalust mahavõtmisega, suitsetamisest loobumisega või alkoholi tarvitamise piiramisega? Kas te võtate halbu inimesi endale sõpradeks või austajateks?