Seda peetakse "kahekümnenda sajandi haiguseks", mis põhjustab rohkem vaevusi kui ükskõik milline tänapäeva meditsiinile tuntud tõbi. Vaatamata sellele, kas me endale sellest aru anname või mitte, on enamikule meist saanud see harjumuseks, millest me ei oska vabaneda. Stress on muutunud millekski, mida me aktsepteerime. Me oleme õppinud koos sellega nii elama kui surema. Meisse sügavalt sisse juurdunud käitumismalli muutmine võtab aega. Kuid see on võimalik. Kui omandate mõned stressi efektiivse juhtimise võtted, mõistate, et end hästi tunda on tõeliselt kerge. Selleks ei kulu kunagi rohkem kui 60 sekundit.