Kuno Hottenrott, Georg Neumann ja Arndt Pfützner

Suur triatloniraamat

Teejuht kõigile vastupidavusspordist huvitatutele

Toimetanud Jüri Käen

Vastupidavusalad kuuluvad tänapäeval vaieldamatult kõige populaarsemate sportlike tegevuste hulka. Seejuures ei sõltu kestvusspordist huvitatute innukus harrastaja soost või vanusest, kogemuste hulgast ega võimekustasemest. Nii tervise-, saavutus- kui tippsportlasi motiveerib soov arendada oma saavutussuutlikkust neile rahulolu pakkuval alal.

Käesoleva teose autorid on tegutsenud palju aastaid erinevate vastupidavusspordialade Saksamaa koondiste juures ning osalenud ülikoolide ja uuringulaborite teadustöös. «Suur triatloniraamat» ongi vahetutel kogemustel põhinev hõlmav käsitlus vastupidavusspordi edukaks harrastamiseks vajalike võimete treenimisest.

Raamatus selgitatakse hõlpsalt jälgitavas vormis jooksu, rattasõidu, ujumise, murdmaasuusatamise, kiir-rulluisutamise jt. vastupidavusalade liikumisstruktuuri, lihastööd, koormusega kaasnevaid füsioloogilisi protsesse ning muidugi saavutussuutlikkuse tõstmiseks vajalikke treeninguid - nii mahtude, intensiivsuste, meetodite, proportsioonide, harjutuskavade, tsüklite kui mõju seire seisukohast. Lisaks on vaatluse all spordialade tehniline varustus, sportlase toitumine ja taastumine, samuti tervisehäirete ja vigastuste ennetamine.

Raamat annab asjalikku teavet mistahes tasemel vastupidavusspordiga tegelejale.