304 lk

Lihtsad harjumused aitavad ajukeemiat parandada

Neuroteadlane esitab võimsa raamistiku elukvaliteedi parandamiseks nelja olulise hormooni – dopamiini, oksütotsiini, serotoniini ja endorfiinide (DOSE) – reguleerimise kaudu.

Aju muutumis- ja kohanemisvõime on üks tõhusamaid vahendeid, mida saame oma elu parandamiseks kasutada. TJ Power, tunnustatud neuroteadlane ja Neurify kaasasutaja, usub inimese võimesse ajukeemiat ümber häälestada ja enda kasuks tööle panna. Aga selleks tuleb kasutusele võtta rida praktilisi ja elumuutvaid strateegiaid.

«DOSE efekt» paljastab meie ajukeemia saladused, pakkudes lihtsaid ja käepäraseid mooduseid, kuidas teha oma elus uuendusi, mis kutsuvad ajus esile põhjalikke muutusi. Power uurib tippteadusele tuginedes, kuidas aju biohäkkimine saab mitte ainult suurendada kognitiivset võimekust, vaid parandada ka neid tahke, millest lõppkokkuvõttes saab alguse õnnelikum, tervislikum ja viljakam elu.

«DOSE efekt» näitab, et vaimne ja füüsiline heaolu on omavahel tihedalt seotud. See nelja ossa jaotatud vajalik käsiraamat tutvustab kõige tõhusamaid tehnikaid, mille abil mõista meie mõtlemist ja käitumist mõjutavaid olulisi hormoone.

Dopamiin: motivatsiooni- ja tähelepanukemikaal

Oksütotsiin: suhete ja enesekindluse kemikaal

Serotoniin: meeleolu ja energiat mõjutav kemikaal

Endorfiinid: stressi vähendamise kemikaal

Poweri teadusuuringuil põhinevad viisid võimaldavad lugejail parandada nii füüsilist kui vaimset tervist. Meil on ajukeemia parimaks toimimiseks kõik vajalik olemas – see teedrajav raamat näitab, kuidas selleni jõuda.

MITU ESET ÜHES PAKIS SAADAN AINULT JUHUL, KUI NENDE EEST ON TASUTUD E-KONTOGA. DEPOSIIDIGA MAKSMISEL SAADAN IGA ESEME ERALDI.

Palun võidetud esemete eest tasuda ühe nädala jooksul. Vastasel juhul lähevad asjad uuesti müüki.

Kui on öeldud, et esemed liiguvad ainult postiga, siis järelikult ei saa neid käest kätte üle anda ja pole mõtet sel teemal kauplema hakata.