Super Gut: neljanädalane plaan oma mikrobioomi ümberprogrammeerimiseks, tervise taastamiseks ja kaalu langetamiseks

New York Timesi enimmüüdud autorilt on juhend heade bakterite taastamiseks soolestikku ja meie mikrobioomide õnnelikuks ja tervena hoidmiseks.

Meie kõrgelt töödeldud dieedi, pestitsiidide ja antibiootikumide liigtarbimise tõttu puudub meie sooltes nüüd nii palju häid baktereid, mida terve olemiseks vajame. Selle tulemusena on paljud meist kaotanud kontrolli oma tervise, kehakaalu, meeleolu ja isegi käitumise üle.

Tipptasemel teadustööga ühendab dr Davis täpid soolestiku tervise ja tänapäevaste vaevuste vahel, nagu SIBO (peensoole bakterite ülekasv), vaikne ja sügav epideemia, mis mõjutab ühte inimest kolmest ja vastutab hämmastava hulga inimeste eest. tervislikud seisundid.

Super Gut  näitab meile, kuidas oma mikrobioomi lõplikult parandada. See sisaldab rohkem kui nelikümmend retsepti, toitumiskava ja ressursse, et saaksite täpselt kindlaks teha oma sooleprobleemid, neid parandada ning säilitada oma tervist ja heaolu pikas perspektiivis.