Treeningkummide komplekt käepidemete, jalarihmade ja uksekinnitusega, 5 kummilinti

Mitmekülgne treeningkummide komplekt sobib jõutreeninguks, soojenduseks, lihaste aktiveerimiseks ja koduseks üldtreeninguks. Komplektis on viis erineva vastupanuga kummilinti, mida saab kasutada eraldi või omavahel kombineerida, et muuta harjutused kergemaks või raskemaks.

Treeningkumme saab kinnitada käepidemete, jalarihmade või uksekinnituse külge. Tänu sellele saab teha erinevaid harjutusi kätele, õlgadele, seljale, rinnale, jalgadele, tuharatele ja kerelihastele. Komplekt sobib kasutamiseks kodus, jõusaalis, reisil või treeningu soojendusosas.

Eelised ja omadused

• 5 erineva tugevusega treeningkummi – võimaldab valida harjutuse ja treenitava lihasgrupi järgi sobiva vastupanu.

• Kasutatav eraldi või kombineeritult – kumme saab vajaduse korral lisada sama käepideme külge, et suurendada treeningkoormust.

• Sobib kogu keha treeninguks – kasutada saab ülakeha, alakeha, selja, õlgade, käte, jalgade ja kerelihaste harjutusteks.

• Metallist karabiinid – iga kumm on varustatud karabiiniga, mis võimaldab seda kiiresti kinnitada käepidemete, jalarihmade või ukseankru külge.

• Kaks käepidet – mugavad käepidemed sobivad tõmbeharjutusteks, surumisliigutusteks ja erinevateks jõuharjutusteks.

• Kaks takjakinnitusega jalarihma – võimaldavad teha jalgade, tuharate ja puusapiirkonna harjutusi.

• Uksekinnitus komplektis – aitab laiendada harjutuste valikut ja kasutada ust treeningkummide kinnituskohana.

• Kõrge elastsus – kummid venivad liikumise ajal ja pakuvad järk-järgult kasvavat vastupanu.

• Sobib soojenduseks ja lisakoormuseks – kumme saab kasutada enne põhitreeningut lihaste aktiveerimiseks või lisatakistusena tavaharjutuste juures.

• Lihtne kaasa võtta – komplekti kuuluv hoiukott muudab tarvikute hoidmise ja transportimise mugavaks.

• Sobib eri tasemega kasutajale – hea valik nii algajale kodutreenijale kui ka kogenumale harrastajale.

Tehnilised andmed

• Toote tüüp: treeningkummide / vastupanukummide komplekt

• Treeningkummide arv: 5

• Kummide pikkus: 110 cm

• Vastupanutasemed: 5 erinevat tugevust

• Kinnitused: metallist karabiinid

• Kasutusvõimalused: käepidemetega, jalarihmadega ja uksekinnitusega

• Komplektis: käepidemed, jalarihmad, uksekinnitus ja hoiukott

• Kasutuskoht: kodu, jõusaal, treeningruum, reis, soojendus ja üldtreening

Vastupanutasemed

• Kollane kumm: 4,5 kg

• Punane kumm: 6,8 kg

• Sinine kumm: 9,1 kg

• Roheline kumm: 11,3 kg

• Must kumm: 13,6 kg

Vastupanu kilogrammides sõltub kummilindi venitusest ja harjutuse sooritamise viisist. Toodud väärtused aitavad tugevusi omavahel võrrelda, kuid tegelik tunnetatav koormus võib harjutuste lõikes erineda.

Kasutamine

Vali sobiva tugevusega treeningkumm ja kinnita see karabiini abil käepideme, jalarihma või uksekinnituse külge. Alusta kergema vastupanuga ning suurenda koormust järk-järgult. Kui üks kumm jääb harjutuse jaoks liiga kergeks, saab kasutada tugevamat kummi või kinnitada mitu kummi korraga.

Komplekti saab kasutada näiteks:

• käte ja õlgade tõmbeharjutusteks

• rinnalihaste ja selja treenimiseks

• jalgade ja tuharate aktiveerimiseks

• kerelihaste harjutusteks

• soojenduseks enne jõutreeningut

• lisatakistusena kükkide, väljaastete ja muude keharaskusharjutuste juures

• liikuvuse ja lihaskontrolli harjutamiseks

Uksekinnituse kasutamine

Uksekinnituse kasutamisel vali tugev ja korralikult sulguv uks. Kinnita ukseankur nii, et see ei saaks treeningu ajal lahti libiseda. Enne harjutuse alustamist tõmba kumm kergelt pingesse ja kontrolli, et kinnitus püsib kindlalt.

Kõige turvalisem on kasutada ust, mis sulgub treeningu suunas kinni, et tõmme ei avaks ust harjutuse ajal.

Hooldussoovitus

Puhasta treeningkumme ja tarvikuid kuiva või kergelt niiske lapiga. Hoia kumme kuivas kohas, eemal otsesest päikesest, teravatest esemetest ja liigsest kuumusest. Pärast treeningut pane kummid ja tarvikud hoiukotti, et komplekt püsiks koos.

Kontrolli enne iga treeningut, et kummidel ei oleks pragusid, rebendeid ega kulumisjälgi ning karabiinid ja kinnitused töötaksid korralikult.

Ohutusmärkus

Ära kasuta katkist, pragunenud või kahjustatud treeningkummi. Ära venita kummi üle selle loomuliku tööulatuse. Harjutuse ajal hoia nägu ja keha võimaliku tagasilöögi trajektoorist eemal.

Kui kasutad uksekinnitust, veendu alati, et uks ja kinnituskoht oleksid tugevad. Lapsed peaksid treeningkumme kasutama ainult täiskasvanu järelevalve all. Kui kasutad treeningkumme taastusravis või terviseprobleemi korral, järgi spetsialisti soovitusi.

Komplekti kuulub

• 5 × erineva vastupanuga treeningkummi

• 2 × käepidet

• 2 × takjakinnitusega jalarihma

• 1 × uksekinnitus

• 1 × hoiukott

• Originaalpakend

Kui pikk on kauba tarneaeg?

Kui toote jures on märgitud tarneajaks 3 päeva, siis asub kaup meie pealaos Pärnumaal ning läheb posti samal või järgneval tööpäeval.

Kui toote juures on märgitud pikem terneaeg (nt 10 päeva), siis on kaup meie poole teel, asub meie vahelaos või tellime selle tootjalt spetsiaalselt Teile. Palun lähtu toote juures märgitud tarneajast.

Riigipühad pikendavad terneaega.

Kas saan kaubale ka ise järele tulla?

Jah, ladu asub Pärnumaal, Sindis. Üldiselt saab kauba kätte iga päev, kuid kindlasti palume kindlasti aja eelnevalt kokku leppida.

Kas mitu ostu saab panna samasse pakki?

Jah, saab. Kinnita tarne ühe ostu juures ning kui kauba suurus seda võimaldab, siis saadame kõik sama kasutaja poolt tehtud ostud ühe saadetisena. Palun arvesta, et kasutatava kapi suurus võib sellest muutuda!

Kui soovid erinevaid oste samasse pakki, siis ära kasuta maksmisel deposiiti.

Kui kõigi soovitud kaupade valimine/ostmine võtab kauem aega, siis palun anna teada, et postitamisega ootaksime.

Kui ostude seas on erineva tarneajaga kaupu, siis postitame need siis, kui kõik soovitud tooted on kohal.

Pakume laias valikus riideid, jalatseid, mänguasju, mööblit ja kodukaupa - vaata e-poe valikut SIIT

Kas ostmine on turvaline?

Jah, meil on juba üle 9100 positiivse kommentaari Osta.ee portaali kasutajatelt! Makse turvalisuse tagamiseks võite soovi korral kasutada deposiidi teenust.  

Kas toodete mõõdud ja pildid on reaalsed?

Riiete ja jalatsite puhul on kõik mõõdud käsitsi mõõdetud. Erinevate tootjate suurused ei pruugi kattuda, seega soovitame alati jälgida tooteinfos olevaid mõõte ja suurusjuhiseid ning lähtuda ostmisel nendest. 

Piltide osas kasutame nii ise oma fotostuudios tehtud tootefotosid kui ka tootjapoolseid illustreerivaid reklaampilte ning vahel ka klientide poolt saadetud tagasiside-pilte. 

Kui toote osas tekib lisaküsimusi või soovite täiendavaid fotosid mingist kindlast toote osast, siis vastame hea meelega.

Kas hinnad sisaldavad käibemaksu? Kas saan arve firmale?

Jah, kõik hinnad sisaldavad käibemaksu. Kui soovid arvet firmale, siis saada meile vajalikud andmed kohe ostu vormistades. Eraisikutele jääb ostudokumendiks osta.ee poolt koostatud ostukinnitus.

Kas saan kauba tagastada?

Jah, kui toode mingil põhjusel ei sobi, siis võta meiega ühendust ning saad selle 14 päeva jooksul tagastada või ümber vahetada.

Tagastatav toode peab olema kasutamata, siltidega ja rikkumata originaalpakendis. Hügieenilistel põhjustel ei kuulu tagastamisele aluspesu, päevitus- ja ujumisriided, trimmiv pesu, hügieenitooted, avatud pakendiga kosmeetikatooted jmt. Kõik tagastamisega seotud kulud (postikulu, teenused, jne) kannab ostja.

NB! Väga külmade või väga kuumade ilmadega soovitame temperatuuritundlikumad kaubad (nt. kosmeetika, mõned kunstitarbed, elektroonikaseadmed jm) tellida Smartposti vahendusel! Kliendi soovil saadame kaubad välja ka muude teenusepakkujate kaudu, kuid ei vastuta võimalike kahjude eest.