Kümne minuti zen.Lühikese ajaga rahulikuks&rõõmsaks.stress
- Item ID: 253157943
- Watch item
- Share
Kümne minuti zen.Lühikese ajaga rahulikuks&rõõmsaks.stress
You can buy this item even if you don't yet have an Osta.ee user account
NB! If you are not located in Estonia. Ask from seller via questions section if they ship out of Estonia.
| Starting time: | Mon 01.06.2026 17:34:53 |
|---|
- Secured payments
- Authenticated sellers
- Fast support
- Favorable transport
| Item condition: | Used |
|---|---|
| Location: | Rapla, Raplamaa, Eesti |
| Language: | Estonian |
| Quantity: | 1 |
| Delivery time: | 7 days |
| Shipping/Delivery: |
SmartPOST: from 2.64 EUR (XS)
Omniva: from 2.47 EUR (XS)
DPD Pickup locker/parcel shop: 1.41 EUR (XS)
Unisend: 1.18 EUR (XS) |
| Payment: | by deposit transfer, by transfer from Osta.ee e-account |
| Seller: | oomiseadus99.5%positive feedback View other items of the seller |
Heas korras raamat.
--------------------------------------------
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.
Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.
Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.
Sa õpid:
* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.
Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.
------------------------------
Autor(id): Owen O’Kane Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176 Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline
Questions to seller
Only answered questions are visible to all users. NB! If you share your contact details, Osta.ee cannot protect you from fraudsters.