Kiire leevendus . Peggy W. Brill
- Eseme ID: 224458742
- Jälgi eset
- Jaga
Kiire leevendus . Peggy W. Brill
Eseme ID: 224458742
Seisukord: Kasutatud
Seda eset saad osta ka siis, kui ei oma veel Osta.ee kontot
| Vaadatud: | 14 |
|---|
Lehola, Harjumaa, Eesti
1
Ettevõte|Kasutaja alates 2020
4550
edukat müüki aasta jooksul
Postitab tavaliselt 1 päevaga
Ostukaitse igal ostul tasuta
- Turvatud maksed
- Autenditud müüjad
- Kiire klienditugi
- Soodne transport
| Seisukord: | Kasutatud |
|---|---|
| Asukoht: | Lehola, Harjumaa, Eesti |
| Kogus: | 1 |
| Transport: |
SmartPOST: al. 2.64 EUR (XS)
Omniva: al. 1.23 EUR (XS)
DPD pakiautomaat: 1.76 EUR (S)
Venipak: 1.35 EUR (S)
Unisend: 1.39 EUR (S)
Kokkuleppel müüjaga Abi |
| Tagastamine: | Tagastusõigus vastavalt seaduses sätestatud korrale. Loe rohkem |
| Maksmine: | pangaülekandega, deposiidikandega, Osta.ee e-konto ülekandega |
| Müüja: | Raamatugalerii99.9%positiivset tagasisidet vaata kasutaja e-poodi |
Normaalses korras raamat!
Kiire leevendus
Kümne sekundiga leevendus igapäevastele valudele
214-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Ersen 2009
Tutvustus
Kuidas leida leevendust nii krooniliste igapäevaste valude ja vaevuste kui ka ootamatult ründavate pingevalude vastu, olgu siis tööl, autos, lennukis, kodus lastega koos olles, pärast operatsiooni paranedes või voodis puhates.
Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale:
– Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? Proovige harjutust «Brilli kana». Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus «Brilli munas kana».
– Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? Proovige harjutusi «Keelesurve», «Kõrvade tõmbamine», «Põskede lõdvestamine» või «Peanaha liigutamine».
– Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? Tehke harjutusi «Vaagna kiigutamine» või «Vaagnakell».
– Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? Tehke harjutust «Pahkluudega sõtkumine».
– Kas teil on vaja midagi, mis annaks leevendust tulitavatele jalalabadele? Tehke harjutust «Tallavõlv», tõstke varbaid või proovige lihtsat enesemassaaži.
– Kas teie põlv on trepist alla minemisel valulik? Tehke harjutust «Surve ja samm».
Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale:
– Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? Proovige harjutust «Brilli kana». Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus «Brilli munas kana».
– Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? Proovige harjutusi «Keelesurve», «Kõrvade tõmbamine», «Põskede lõdvestamine» või «Peanaha liigutamine».
– Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? Tehke harjutusi «Vaagna kiigutamine» või «Vaagnakell».
– Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? Tehke harjutust «Pahkluudega sõtkumine».
– Kas teil on vaja midagi, mis annaks leevendust tulitavatele jalalabadele? Tehke harjutust «Tallavõlv», tõstke varbaid või proovige lihtsat enesemassaaži.
– Kas teie põlv on trepist alla minemisel valulik? Tehke harjutust «Surve ja samm».
Küsimused müüjale
Ainult vastatud küsimused on kõigile nähtavad. NB! Oma kontaktandmete jagamise korral ei saa Osta.ee teid petturite eest kaitsta.