Kiire leevendus . Peggy W. Brill
- Item ID: 224458742
- Watch item
- Share
Kiire leevendus . Peggy W. Brill
Item ID: 224458742
Item condition: Used
next month
You can buy this item even if you don't yet have an Osta.ee user account
NB! If you are not located in Estonia. Ask from seller via questions section if they ship out of Estonia.
NB! If you are not located in Estonia. Ask from seller via questions section if they ship out of Estonia.
| Viewed: | 14 |
|---|
Lehola, Harjumaa, Eesti
1
Buyer Protection free on every purchase
- Secured payments
- Authenticated sellers
- Fast support
- Favorable transport
| Item condition: | Used |
|---|---|
| Location: | Lehola, Harjumaa, Eesti |
| Quantity: | 1 |
| Shipping/Delivery: |
SmartPOST: from 2.64 EUR (XS)
Omniva: from 2.47 EUR (XS)
DPD Pickup locker/parcel shop: 2.75 EUR (S)
Venipak: 1.35 EUR (S)
Unisend: 1.39 EUR (S) Agreement with seller: Abi |
| Return: | Return of goods in accordance with the law. Read more |
| Payment: | by bank transfer, by deposit transfer, by transfer from Osta.ee e-account |
| Seller: | Raamatugalerii100%positive feedback view user's e-store |
Normaalses korras raamat!
Kiire leevendus
Kümne sekundiga leevendus igapäevastele valudele
214-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Ersen 2009
Tutvustus
Kuidas leida leevendust nii krooniliste igapäevaste valude ja vaevuste kui ka ootamatult ründavate pingevalude vastu, olgu siis tööl, autos, lennukis, kodus lastega koos olles, pärast operatsiooni paranedes või voodis puhates.
Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale:
– Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? Proovige harjutust «Brilli kana». Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus «Brilli munas kana».
– Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? Proovige harjutusi «Keelesurve», «Kõrvade tõmbamine», «Põskede lõdvestamine» või «Peanaha liigutamine».
– Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? Tehke harjutusi «Vaagna kiigutamine» või «Vaagnakell».
– Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? Tehke harjutust «Pahkluudega sõtkumine».
– Kas teil on vaja midagi, mis annaks leevendust tulitavatele jalalabadele? Tehke harjutust «Tallavõlv», tõstke varbaid või proovige lihtsat enesemassaaži.
– Kas teie põlv on trepist alla minemisel valulik? Tehke harjutust «Surve ja samm».
Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale:
– Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? Proovige harjutust «Brilli kana». Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus «Brilli munas kana».
– Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? Proovige harjutusi «Keelesurve», «Kõrvade tõmbamine», «Põskede lõdvestamine» või «Peanaha liigutamine».
– Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? Tehke harjutusi «Vaagna kiigutamine» või «Vaagnakell».
– Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? Tehke harjutust «Pahkluudega sõtkumine».
– Kas teil on vaja midagi, mis annaks leevendust tulitavatele jalalabadele? Tehke harjutust «Tallavõlv», tõstke varbaid või proovige lihtsat enesemassaaži.
– Kas teie põlv on trepist alla minemisel valulik? Tehke harjutust «Surve ja samm».
NB! If you are not located in Estonia. Ask from seller via questions section if they ship out of Estonia.
Questions to seller
Only answered questions are visible to all users. NB! If you share your contact details, Osta.ee cannot protect you from fraudsters.